17 octobre 2007
Maman... J'ai le rhume!
Il n'y a rien comme un gros rhume pour soudainement avoir envie de se retrouver chez sa mère! Mais bon, à mon âge, ce n'est pas très sérieux! Je me tourne donc vers mes copines et mes remèdes naturels!
J'ai justement une amie qui a suivi un cours d'aromathérapie. Mal lui en pris! Depuis, je n'arrête pas de l'appeler pour qu'elle me conseille des huiles essentielles pour me soigner. Et ça marche! C'est tellement génial que dès que j'aurai les sous nécessaires, je suivrai moi aussi une formation en aromathérapie familiale.
Mais ça ne devrait pas nous étonner en fait. Les femmes soignent leurs enfants (mari inclus!) avec les plantes depuis des millénaires. Et une huile essentielle, c'est un concentré de plante. De plus, la grosse majorité des médicaments sur le marché viennent à l'origine de plantes, même s'ils sont aujourd'hui synthétisés.
Il y a tout de même quelques précautions à prendre quand on utilise des huiles essentielles. D'abord, vérifier si on est allergique (en en frottant un peu sur le dos de la main). Les utiliser avec parcimonie (une overdose d'huile essentielle, ça se peut!), utiliser des huiles de qualité (bio de préférence) et s'informer sur le dosage et les huiles à privilégier.
Ce que je préfère, ce sont les miellés. C'est quoi un miellé? C'est un mélange de miel et d'huiles essentielles. Le principe est toujours le même, peu importe le mélange d'huiles essentielles. Il faut mélanger intimement les huiles essentielles avec le miel pour favoriser l'émulsion, puis y verser de l'eau chaude (pas bouillante, car ça tuerait les propriétés des huiles) et attendre quelques minutes que ça infuse. Hum! Ça sent bon, c'est délicieux et ça marche! En voici quelques-uns:
Miellé concentration (pour les journées de travail intellectuel)
1 goutte d'HE de basilic (Ocimum basilicum)
1 goutte d'HE de cannelle vraie (Cinnamomum zeyfanicum)
1 goutte d'HE de menthe poivrée (Mentha piperita)
2 cu. à thé de miel
2 tasses d'eau chaude
Miellé sédatif (pour les cas d'insomnie)
1 goutte d'HE de lavande officinale (Lavandula officilanalis)
1 goutte d'HE d'orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d'HE de camomille romaine (Chamaemelum nobile)
2 cu. à thé de miel
2 tasses de tisane au tilleul (ou d'eau chaude)
Miellé digestion (pour les problèmes de digestions ou les abus)
1 goutte d'HE de cannelle vraie (Cinnamomum zeyfanicum)
1 goutte d'HE d'orange douce (Citrus sinensis)
1 1/2 cu. à thé de miel
1 1/2 tasse d'eau chaude
Miellé calmant (pour les cas d'angoisse ou de stress)
1 goutte d'HE de lavande officinale (Lavandula officilanalis)
1 goutte d'HE de basilic (Ocimum basilicum)
1 goutte d'HE de marjolaine à coquilles (Organum majorana)
2 cu. à thé de miel
2 tasses de tisane à la camomille (ou d'eau chaude)
Simili café (un bon réveil matin!)
1 goutte d'HE de laurier noble (Laurus nobilis)
1 goutte d'HE de menthe poivrée (Mentha piperita)
1 goutte d'HE de citron (Citrus limonum)
2 cu. à thé de miel
2 tasses d'eau chaude
Miellé "préparation au sommeil" (mon préféré!)
3 gouttes d'HE de mandarine rouge (Citrus reticulata blanco var. "mandarin")
2 cu. à thé de miel
2 tasses d'eau chaude
Bonne dégustation!
16 octobre 2007
Diva cup, serviettes en tissu et éponges
J'ai cessé d'utiliser les tampons depuis plusieurs années. J'ai fini par développer une allergie aux javellisants utilisés pour blanchir le coton utiliser pour les fabriquer (sans compter tous les pesticides et insecticides utilisés dans la culture du coton). Je faisais des vaginites à répétition. Je me suis donc tournée vers les serviettes jetables. Toujours aussi chimiques, malheureusement, mais pas mal moins intrusive, à tout le moins... Les vaginites bien que moins fréquentes, étaient toujours présentes. Je me suis donc tournée vers quelque chose de plus radical...
Bref, j'utilise depuis quatre ans des serviettes en tissu (coton biologique) lavables (Lunapads). Ça peut paraître dégoûtant à bien des gens, mais côté confort et santé (personnelle et environnementale), c'est super! En plus, après l'investissement de départ, plus un seul sous à dépenser! Je fais tout simplement tremper les serviettes dans de l'eau froide additionner de petite vache (soda à pâte ou bicarbonate de soude), histoire de neutraliser les odeurs. Je lave ensuite les serviettes avec le reste de ma lessive. Tout ressort propre, net et sans odeur. En plus, il s'agit d'une entreprise canadienne. Ça fait toujours plaisir d'éviter le "Made in China" et d'encourager les entreprises nationales...
Depuis que je me suis "convertie" aux serviettes en tissu, je n'ai plus jamais eu de vaginite. C'est quand même génial, non?! Le seul hic, c'est lors des déplacements de plusieurs jours. J'achète alors des serviettes jetables sans javellisant dans les boutiques de produits bio (ça coûte les yeux de la tête, malheureusement).
D'autres options existent, pour celles qui n'aiment pas utiliser des serviettes : l'éponge et la coupe menstruelle (diva cup, moon cup ou keeper). Les deux s'insèrent dans le vagin comme des tampons et sont réutilisables. L'éponge naturelle absorbe le sang comme un tampon. On le retire, on le rince, on l'essore et on l'insère à nouveau. Les éponges, qui doivent être remplacées à tous les six mois, coûtent 10 $ pour deux éponges. On peut les trouver dans certaines boutiques bio ou sur le Net.
La coupe menstruelle coûte environ 35 $. Ce qui est peu quand on pense qu'elle peut durer des années. La différence entre les trois coupes est le matériau utilisé pour les fabriquer. La moon cup et la diva cup sont faites de silicone de type médical et le keeper de caoutchouc naturel. Si ma motivation de départ était d'ordre médical, je dois avouer que j'étais aussi très préoccupée par le fait que les tampons et les serviettes jetables sont très dommageables pour l'environnement, de leur production à leur rejet dans nos poubelles et nos cours d'eau. D'après l'article sur les menstruation trouvé dans Ekopedia (le pendant écologique de Wikipedia) :
"À l'heure actuelle, une femme utilise en moyenne entre 10 000 et 15 000 tampons ou serviettes au cours de sa vie, ce qui en fait environ 20 billions chaque année, et ce, en Amérique du Nord seulement! Ces produits et leurs emballages, dont le procédé de fabrication déverse d'énormes quantités de dioxines dans l'environnement, se retrouvent éventuellement dans les dépotoirs et les incinérateurs quand ils ne sont pas simplement jetés dans les toilettes pour se retrouver dans nos égouts et nos cours d'eau."
C'est affreux, vous en conviendrez. D'autant plus que toutes les filles que je connais qui se sont converties à la Diva cup sont unanimes : c'est génial, pratique et peu coûteux!
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20 juillet 2007
Manifeste des citoyens-mangeurs du Québec
J'ai reçu ce message d'Équiterre il y a quelque temps :
Nous,
citoyens-mangeurs du Québec
Parce que nous...
- devons nous nourrir
- avons droit à une nourriture saine
- aimons manger
- appartenons à une communauté
- sommes solidaires et voulons contribuer à cette communauté
L'idée est de défendre notre droit à une alimentation saine, biologique, éthique, locale et sans OGM. Et que ce droit fondamental soit assuré à tous les citoyens de la terre.
Vous souhaitez lire le manifeste qui sera envoyé à la Commission sur l'avenir de l'agriculture et de l'agroalimentaire québécois et le signer? Cliquez ici et faites partie de la solution!
Citoyens-mangeurs de tous les pays, unissons-nous!
22 juin 2007
Du plaisir d'utiliser des mouchoirs de tissu
J'utilise, depuis environ quatre ans, des mouchoirs en tissu. Je dois préciser que je fais beaucoup d'allergies, je consommais donc énormément de papiers mouchoirs, et ce, toute l'année durant. Je trouvais que ça faisait beaucoup d'arbres pour rien! Et même si j'utilisais des mouchoirs faits de papier en partie recyclé, il reste que le processus de fabrication de ces mouchoirs est très lourd pour l'environnement : grosse consommation d'eau potable et d'électricité, utilisation de produits chimiques et blanchissants, etc. Rien de très propre, finalement!
Je me suis donc décidée à acheter des mouchoirs en tissu. J'y voyais deux avantages : c'était moins dommageable pour l'environnement et beaucoup moins dispendieux à long terme. Il fallait bien sûr investir pour l'achat des mouchoirs, mais après coup, je n'avais qu'à mettre mes mouchoirs dans la machine à laver avec mes vêtements, draps, serviettes, etc.
J'ai acheté deux types de mouchoirs : les bons vieux mouchoirs "de monsieur" (qu'on trouve dans des magasins comme La Baie, Eaton ou Simons, par exemple) et des mouchoirs en coton bio de Greenpeace. Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients. Les mouchoirs "ordinaires" sont plus minces et plus souples. Ils sont plus faciles à utiliser et moins encombrants. Par contre, ils sont un peu plus rugueux, surtout au début (avec le temps et les lavages, ils deviennent plus doux). Les mouchoirs en coton bio sont beaucoup plus doux et agréables au toucher. Par contre, ils sont plus épais et plus petits, ce qui les rend moins pratiques à utiliser. Je sais cependant que Greenpeace a des mouchoirs plus grands. Si c'était à refaire, ce sont ceux-là que j'achèterais.
J'ai mes mouchoirs depuis près de quatre ans et je ne regrette pas mon achat, au contraire! Les mouchoirs en tissu sont beaucoup plus agréables à utiliser que leurs cousins en papier. En plus, ils ne percent jamais quand on se mouche et ne représentent pas un grosse surcharge de lessive. À ceux et celles qui se disent qu'ils sont moins hygiéniques que les mouchoirs en papier, je dis ceci : Qui n'a pas déjà réutilisé un vieux mouchoir en papier séché retrouvé au fond de sa poche ou de son sac? Qui jette systématiquement tous ses mouchoirs en papier immédiatement après usage? Très souvent, on enfouit son mouchoir usagé au fond de sa poche. Alors pourquoi pas un mouchoir en tissu qu'on peut plier pour limiter les dégâts? Si ça se trouve, c'est plus hygiénique qu'un vieux mouchoir en papier tout déchiré!
Vive les mouchoirs en tissu!